Chegaram as festas de fim de ano! Nesse período, muitas vezes exageramos no consumo de bebidas alcoólicas e, com isso, sofremos com aquele mal-estar no dia seguinte.
Por isso, a POSHER separou algumas dicas que ajudam a evitar ou a atenuar a ressaca:
•Beba bastante água! É um dos principais aliados para evitar ou se recuperar da ressaca. Antes, durante e depois da ingestão de bebidas alcoólicas, manter a hidratação é essencial.
•Água de coco, isotônicos e sucos naturais também ajudam a hidratar e principalmente a fazer o fígado trabalhar melhor, por conta dos antioxidantes.
•Opte por alimentos leves e também ricos em potássio, como banana, batata e abacate. Isso porque o potássio é o mineral mais eliminado durante o consumo de álcool.
•Descanse! Um dos pontos principais para ajudar o corpo a se restabelecer.
Aproveite as festas, mas não deixe de se cuidar!
POSHER, The Employee Experience Company.
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