Você sabia que a má postura corporal é a principal causa de diversas doenças ocupacionais? Dores nas costas, problemas de coluna, lesões por esforço repetitivo e tenossinovite (inflamação dos tendões em estágio adiantado) são doenças relacionadas à má postura. Elas causam desconfortos e, nos casos extremos, podem colocar em risco a vida dos colaboradores. Um atestado da gravidade dessas doenças: dores nas costas são a maior causa de afastamento no trabalho, segundo o INSS.
Com isso, é fundamental manter uma boa postura no trabalho.
Confira abaixo algumas dicas simples que ajudam o colaborador a manter uma boa postura e prevenir as doenças ocupacionais:
- Mantenha uma postura ereta na cadeira
- Utilize mobiliário adequado (ergonômico)
- Mude de posição com frequência
- Intercale atividades e faça pausas
- Pratique a ginástica laboral
- Realize alongamentos durante o dia
- Exercite-se regularmente
POSHER, The Employee Experience Company.
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