A grande mudança na rotina causada pela pandemia trouxe impactos na saúde mental da maioria das pessoas, é o que aponta um estudo feito pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e publicado pela revista The Lancet. Segundo esse estudo, os casos de depressão aumentaram 90% e dobraram os casos de pessoas que relataram crises de ansiedade e estresse agudo. O Brasil é o país mais ansioso e estressado da América Latina, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Você sabe o que é?
Psicoterapia (ou terapia) é um processo que busca, através do diálogo entre o psicólogo e paciente, entender e lidar com problemas de estresse, ansiedade, relações interpessoais, mudanças de vida ou de carreira e outras questões que afetam a saúde mental e bem-estar. Todo o processo tem por finalidade descobrir novas formas de viver uma vida mais plena e satisfatória.
Como funciona?
Em um ambiente acolhedor, o psicólogo adota uma postura neutra e sem julgamentos e, por meio do diálogo, trabalha as questões pessoais do paciente para que ele possa desenvolver inteligência emocional e assim lidar melhor com os problemas.
Pra quem serve?
Existe aquele ditado: “Todo mundo deveria fazer terapia, assim o mundo teria menos problemas!” Todos nós possuímos alguma dificuldade emocional ou um problema psicológico que precisa ser entendido e tratado. Quem nunca passou por fases tristes ou desmotivacionais? Ela pode ajudar em momentos como esses, além de ser uma excelente ferramenta para autoconhecimento.
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